반응형 면역력 강화3 춘곤증에 좋은 음식 5가지 – 건강한 봄맞이 식단 🍽🌸 봄철 피로, 음식으로 해결해볼까요?따뜻한 봄이 왔는데 몸은 왜 이렇게 무겁고 나른할까요? 😴봄만 되면 찾아오는 춘곤증! 자꾸 졸리고, 피곤하고, 집중이 안 되는 그 느낌…이거 그냥 참으면 나아지는 걸까요?춘곤증은 우리 몸이 겨울 동안 적응했던 환경에서갑자기 늘어난 햇빛과 따뜻한 날씨에 적응하는 과정에서 생기는 자연스러운 현상이래요!하지만 그렇다고 가만히 있을 수는 없죠.그래서 준비했습니다!춘곤증을 극복하는 데 좋은 음식 5가지!이 음식들만 챙겨 먹어도 피로 OUT! 활력 UP!건강한 봄맞이 식단, 지금부터 함께 알아볼까요? 😆1. 달걀 🥚 – 피로 회복에 최고!달걀은 춘곤증 극복 필수템!왜냐하면 단백질과 비타민B군이 풍부해서신진대사를 활발하게 하고 피로 회복에 도움을 주거든요!특히 비타민 B12는 .. 2025. 3. 20. 감기 기운이 느껴질 때 마시면 좋은 차 5가지 🍵 몸이 으슬으슬? 따뜻한 차 한 잔이 답이다!요즘 날씨가 오락가락하면서 감기 기운이 스멀스멀 올라오는 분들 많으시죠?"아, 목이 칼칼하고 몸이 으슬으슬한데... 뭘 마시면 좋을까?" 싶을 때,약을 먹기 전에 먼저 따뜻한 차 한 잔 어떠세요? ☕사실 저도 몸이 좀 안 좋을 때마다 꼭 차를 챙겨 마시는 편인데요.그냥 기분 탓이 아니라, 진짜 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력에도 도움을 주는 차들이 많거든요!그래서 오늘은 감기 기운이 올 때 마시면 좋은 차 5가지를 소개해 드릴게요!이왕이면 내 몸에 맞는 차를 골라 마셔보는 것도 좋겠쥬? 😆1. 생강차 – 몸을 따뜻하게, 감기 바이러스 OUT! 🫚🔥생강차는 감기 걸렸을 때 제일 먼저 떠오르는 차 아닙니까?!몸을 따뜻하게 해 주고, 면역력을 높여줘서 감기 예방에.. 2025. 3. 19. 환절기 감기 예방법, 미리 실천하면 감기 걱정 끝! 🤧🍵 지금부터 관리하면 환절기 감기 안 걸릴 수 있다?! 😷 날씨가 오락가락하면 몸도 같이 휘청거리죠?아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻했다가 또 갑자기 추워지는 환절기!이럴 때 감기 한 번 걸리면… 진짜 고생길 열린다는 거 아시죠? ㅠㅠ 특히 요즘 감기 걸리면 사람들도 좀 민감하게 반응하고, 나 스스로도 몸이 너무 힘들잖아요.그래서 미리미리 대비하는 게 중요합니다!오늘은 환절기 감기를 피할 수 있는 꿀팁들을 한 방에 정리해보겠슴미다! 🏃♀️💨 🤒 환절기 감기, 왜 자꾸 걸릴까? "나는 왜 계절 바뀔 때마다 감기를 달고 살까?"이거 진짜 억울하잖아요. 근데 다 이유가 있습니다. 환절기에는 기온 변화가 심하고, 공기 중 습도도 달라지면서 면역력이 약해지기.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
